Após alimentações abusadas e exageros nas bebidas alcoólicas ou açucaradas, como nas festas e feriados, algumas pessoas recorrem às dietas detox também chamada de dieta desintoxicante com o objetivo de "limpar o organismo" e perder peso. Porém, alguns desses regimes são muito extremos, fazendo com que o indivíduo consuma pouquíssimas calorias ou fique dias à base de líquidos.
Os ingredientes do suco detox possuem uma pequena quantidade de proteina, além disso, o sumo de frutas e vegetais removem a maior parte da fibra em seu organismo. Fibra ajuda as pessoas a se sentir completas e satisfeitas. Comer uma quantidade limitada de fibra como parte de um regime, se torna um problema quando a pessoa começa a ter muita fome durante o dia.
As gestantes, lactantes e pessoas com doença cardíaca avançada, fígado ou doença renal devem evitar o suco detox, como tambem pessoas com diabetes que fazem o uso de medicação para regular a atividade da insulina, podem ter níveis instáveis de açúcar no sangue.
O suco detox reduz calorias em sua dieta, e pode ajudar a perder um pouco de peso. Mas quando parar com a dieta por um período de tempo, você tende a recuperar todo o peso perdido novamente, o famoso efeito sanfona.Os benefícios de uma dieta a base de suco detox prometem muitos resultados alarmantes, dizem aumentar a imunidade e melhorar o foco mental, no entanto, o problema surge quando as pessoas começam a ir ao extremo e começam a beber apenas sucos, em vez de criar um hábito saudável de alimentação.
http://www.sodetox.com.br/maleficios-do-suco-detox/
http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/17243-dieta-detox-conheca-erros-e-cuidados-ao-usar-esse-metodo-para-emagrecer
http://boaforma.abril.com.br/dieta/a-verdade-sobre-o-detox/
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